Высокое содержание белка

~160 гр белка каждый день

Основные источники жиров в рационе — авокадо, орехи, семена (чиа, лен, тыква, подсолнечник)

Полезные растительные жиры

Пример рациона

Без добавленного сахара

В рационе отсутствует промышленный сахар

Каждый день включает 3-4 сбалансированных приёма пищи, иногда дополняется лёгким перекусом.

3–4 приёма пищи в день

POWER 2800 ккал

30 дней / 600 ₽