DMITRII PUNENKOV | Онлайн школа питания и тренировок

Занимайся индивидуально:
Тренировки и питание

расчёт калорий и БЖУ | персональный план тренировок — зал, улица, дом | анализ рациона и питание под цель | поддержка и сопровождение в мессенджерах

Помогаю привести тело в форму и подготовиться к соревнованиям

Ученики

Бакай Денис

Чемпион России, призер мира среди ветеранов по борьбе

Ученики

Милешин Алексей

Чемпион мира, чемпион Европы по греко-римской борьбе

Трансформация

АЛЕКСЕЙ
плюс 6 кг

МАКСИМ
минус 17 кг

ДЕНИС
минус 14 кг

01
Расчет суточной нормы калорий и основных макронутриентов (БЖУ) на основе вашей физической активности и образа жизни.

02
Разработку персонального плана тренировок (для занятий на улице, в зале или дома)

04
Анализ рациона питания на основе предоставляемого вами дневника питания

05
Специализированную подготовку к соревнованиям (при необходимости)

03
Регулярное консультационное сопровождение посредством мессенджеров

19 000 ₽

45 дней

Индивидуальные тренировки включают в себя:

Остались вопросы? Свяжитесь с нами!